Comment j'ai perdu 45kg en un an et en me faisant plaisir
François Guillaume
Ce livre est avant-tout un témoignage. Le témoignage de François, qui, un jour de septembre 2011, alors qu'à l'époque il pesait 122 kilos, prit la décision de ne plus être gros.
Après au moins trente-cinq ans de délires alimentaires excessifs, il était temps de passer à autre chose, pour se faire du bien. Un esprit sain dans un corps sain.
Un an après, un jour de septembre 2012, il atteignit le poids idéal de 78 kilos, fixé par sa nutritionniste. Dans les mois qui suivirent, il perdit encore trois kilos en phase de stabilisation pour maintenant, depuis des mois être parfaitement stable entre 78 et 79 kilos.
Dans cette métamorphose pondérale, aucune chirurgie ! Rien que de la volonté, de la rigueur et une grande motivation.
Les secrets de sa remise en forme ?
Une alimentation principalement végétarienne, parfaitement équilibrée, appliquant la dissociation protéines animales / féculents et une pratique sportive régulière.
Rien d'insurmontable, juste une question de changer ses habitudes alimentaires, et retrouver un équilibre nutritionnel pour le bien de notre organisme.
Ce livre vous ouvrira les portes d'une méthode efficace et naturelle de perte de poids et de remise en forme, vous proposant une vision d'une alimentation saine, ainsi que bon nombre de conseils, et bien sûr, des recettes garanties basses calories !

Paix, Amour et Protéines Végétales !!!

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